A maioria da população sofre com o terrível colesterol, para prevenir existem alguns hábitos que devem ser mudados e seguidos como:

- Fazer exercícios físicos diariamente, nos quais devem ter a orientação de um profissional.

- Não fazer o uso de cigarros e nem bebidas alcoólicas.

- Diminuir a carne vermelha, substituindo-as por carnes brancas, como o peixe.

- Ter o peso sempre controlado.

- Dar preferência às margarinas com fitosterol.

- Consumir queijos brancos, e não amarelos.