A apneia é caracterizada pela parada da respiração durante o sono e é considerada um distúrbio que está associado ao ronco. Esse distúrbio é causado pelo estreitamento das vias aéreas que além de dificultar a respiração e causar o barulho do ronco, pode provocar a parada respiratória. Geralmente pessoas com sobrepeso e os indivíduos acima dos 30 anos são os mais atingidos por este tipo de condição.
Para quem sofre com a apneia os sintomas mais apontados são: sonolência diurna, falta de disposição, cansaço corporal matinal, irritação, diminuição do rendimento intelectual entre outros. Quem sofre de apneia geralmente já acorda indisposto justamente por não ter conseguido desfrutar de uma noite bem dormida. Essa falta de disposição faz com que o indivíduo não pratique atividades físicas e o ganho de peso é uma consequência óbvia. Alguns estudos já evidenciaram que as crises de apneia podem provocar a longo prazo danos neurológicos, cardíacos, cerebrais, problemas de hipertensão e até disfunção sexual.
Algumas dicas são importantes para que você possa ter uma noite de sono mais adequada: Evitar televisores no quarto, manter o ambiente em uma temperatura agradável, evitar barulhos tais como som alto ou fones de ouvido e deixar o quarto escuro, pois quanto menos luz no ambiente mais facilmente você ficará relaxado.
Existem alguns tratamentos que são indicados para a apneia, mas é importante frisar que esta condição é crônica então o tratamento é feito pelo resto da vida do paciente. Um dos métodos utilizados é a máscara nasal, o cpap, ou a aplicação de uma placa dental recomendada por um dentista do sono. O mais importante é que você procure o seu médico assim que notar dificuldades para dormir. Lembre-se que a sua vida pessoal e até seu desempenho profissional podem sofrer se você não desfrutar de boas noites de sono durante a semana.
